Dívčí blog o lásce a víře. Líbající

Komentáře

1 In-girl In-girl | Web | 11. srpna 2007 v 13:14 | Reagovat

Já jim k večeři jenom jogurt a jak panečku hubnu :D ae naštěstí nejsem ten typ, co přibírá, ani hubnout nepotřebuju, ale tak víte co :D

2 aven aven | E-mail | 22. září 2007 v 22:27 | Reagovat

Hm..Já sem po slepáku a měla sem 3 dny dietu jen piškoty a pak polívku,no a teď sem si zvykla jíst třikrát denně,ale mezití si dám ještě banán,pak jablko a třeba broskev..A cítím se líp a navíc sem docela štíhlá:)

3 Durabolin Durabolin | 21. ledna 2008 v 11:30 | Reagovat

Ahoj mám pár věcí co by bylo potřeba malinko přehodnotit jinak chvála na tvou hlavu dobré rady!

takže :

bod 9. oříšky obsahují ZDRAVÉ TUKY takže je vhodné je nevynechávat, nicméně solené to nebudoou nejlepší z nich podle studíí jsou vlašské které umí víc než olivový olej nejen pomáhají čistit cévy od choolesterolu ale navíc dělají cévy pružnějšími,

dále doporučuji mandle

19.po šesté nejíst mno každopádne poslední jídlo by by měla být ideálně ryba je totiž na 70 % stravitelná obsahuje zdravý tuk a stravitelnější už je jen vaječný bílek ten je na 99,9%

a k té bych dal třebas zeleninku béohatou na Céčko zelí,červenou papriku (obsahuje trávící enzimy ale nepřehánět to sní) atd. ideálně když máme po jídle ještě hlad tak si vzít kousek a tak si pochrumkávat... jinak já tam sázim 1 hodinu před spaním ještě odtučněný tvaroh mixlej s vodou zasytí a obsahuje kasein pomalá bílkovina tudíž tělo má na 4 hodiny spánku co zpracovávat

pak bych chtěl jěště taky doplnit k snídani ovesné vločky obsahují spoustu vlákniny a nevážou na sebe tuk výborná věc ;-)

21. uznání ;-)

22. pozor na neslazené čaje či kávu

28. nepřesné- OVOCE ideálně ráno či po IHNED po výkonu!!

v té chvíli totiž doplňují glykogen ve svalech nikoli tuky =)

bonbony bych vynechal většina z nich je pouze zákeřná.. to bych radej pokousal par oříšků

32. nepřesné- vhodné těstoviny (semolinové) jsou lepší než knedlík obsahují dlohé sacharidy (předcházejí chuti na sladké) stejně takjako to umí rýže kterou bych doporučil minimalně  typ : PARBOILED s energií je to samozřejmně tak že přecpávat se čímkoli není dobré já je jím třeba k rybě zamotám do nich křen a jogurt a posypu celerovým listem atp. bazalkou jak kdo má co rád

občas přidám slunečnicová semínka a třeabva i lněná nebo zelninu třebas nakládané zelí s mrkví a kys.okurkou atp. no proste zdrvé hody ponevadž vit. C v zelí je pro evropana velice stravitelný a je ho tam mnoho - pomáhá spalovat, jinak troška olivového oleje nezaškodí namísto třebas tech semínek

35. chbně ne půl na půl musí se překrývat ubírat k večeru secharidů a přidávat na bílkovinách

36. když víno tak červené pomáhá zatočit s tzv. špatných cholestorolem tím že vytvářií ten dobrý bílé to neumí

37. ovoce na večírcích se nehodí poněvadž pokud nejsme po námaze tělo jednoduché secharidy ukládá stejně nakonec jako tuk

to bych raději střídmě ukusoval z chlebíčku a taková proteionová tyčinka běžne k dostání v obchodech se zdravou výživou je ideální věc

40. doplněk: zhubnout víc jak 1,5kg za týden znamená strátu sval. hmoty a to je to samé jak uříznout kus spalovacího motoru -ŠATNĚ! poněvadž svaly jsou tím kotlem kde se ten tuk přemnění na energii.

jinak zavím všechny a přeji hodně úspěchů v hubnutí  zdraví Patrik Schmolz

4 danča danča | 13. dubna 2008 v 10:06 | Reagovat

hm.........tvůj blog je fakt nej nej ze všech..máš to tu skvělý

5 B3rU§Zk4 B3rU§Zk4 | E-mail | 11. října 2008 v 18:53 | Reagovat

přepošleš mi prosím i tohle na baruska.slunisko@seznam.cz

6 Klara Klara | E-mail | 5. srpna 2009 v 20:09 | Reagovat

Existuje tisíc důvodů, proč chtít zhubnout. Znamená to totiž: 1. Vypadat mladší.//// a na kolik by ste chteli ve vasem veku vypadat.. na pet???:D:D:D POZOR NA KAVU/// ktera z vas pije kafe??:D:D:D

7 Marky Marky | 7. srpna 2009 v 20:12 | Reagovat

mno prosím jestli mi vubec muze nekdo poradit....ja mam totiz opacnej problem...potrebuju pribrat....jsem strasne hubena pritom toho tolik jim!!!prosííííííííííím poradte...

8 ice-world ice-world | Web | 28. prosince 2009 v 17:02 | Reagovat

záleží taky na tom,jak jsou tví rodiče hubení... Mno spíš máma.. zkus něco sladkýho nebo víc tučnýhoa nebo jsou nějaký rady na intošu a nebo ůplně nejlepší je zajít za doktorkou a ta ti poradí;) já zas potřebuju zhubnout....  :-(

9 LiLinQa LiLinQa | 7. května 2010 v 19:05 | Reagovat

[7]:sme na to úplně, ale úplně stejně... Taky strašně jim, ale nepřibírám... HRŮZA...

10 káta káta | 11. července 2012 v 9:00 | Reagovat

já teda kafe piju a je mi 11

11 Tereza Tereza | 29. srpna 2016 v 7:35 | Reagovat

Kato,to ti kafe rodiče povoli .Nebo jak to deláš.
(Promin jestli te teď naštvu  ale;me kafe nechutná a smrdi mi .)

12 Tereza Tereza | 29. srpna 2016 v 7:37 | Reagovat

Myslite ze kafe pomáhá na hubnuti?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.